【決定版】楽に痩せる方法！絶対見つかるあなたの楽痩せ！

ダイエットして美しく健康的な体でありたいと願うあなた。素敵です。

そして「楽に痩せたいけど、そんな方法あるかな？」と思っているあなた。

ここには絶対にあなたに合った方法があります。

下に行くほど楽に痩せれる方法になっていくので、お楽しみに。

体力的な面で楽に痩せたいとき

やっぱりダイエットというと、きつい運動をイメージしがちです。

「きつい運動せずに済ませたい」とすれば、ほかの方法を考えることになります。

• ストレッチ・ヨガ
• 食生活の改善
• マッサージ
• 生活習慣の改善
• すり込み

いろんな方法があります。
あなたができそうなものにチャレンジです。

体力的にも食欲の面でも楽に痩せたいとき

「運動はしたくないし、食べたいものは食べたいときに食べたい」というときです。

• ストレッチ・ヨガ
• 食生活の改善
• マッサージ
• 生活習慣の改善
• すり込み

やはりいろいろやれることがあります。できそうなものにチャレンジです。

時間をかけずに楽に痩せたいとき

これは「短期間で」という意味と「ダイエットのために時間をとる気はない」という意味があるかと思います。

「とにかく短期間で」
ということでしたら、

• 運動
• ストレッチ・ヨガ
• 食生活の改善
• マッサージ
• 生活習慣の改善
• すり込み

全部やりましょう。
ただ期間が短いという点では楽ですが、リバウンドしやすいです。

「ダイエットのために時間をとる気はない」ということでしたら、普段の生活の中でできることを探していきましょう。

• 生活習慣の改善
• すり込み

なら簡単です。

時間使わないどころか意識すらせずに楽に痩せたいとき

「今ダイエット中」ということすら思わずにダイエットできるなら、それは楽ですね。そういう方法、あります。

つぎのページの最後あたりにまとめますので、ここをタップして一気にジャンプしましょう。