筋トレ後のアルコールはトレーニング効果を３割落とすらしいけど、だからどうした。

「アルコールって、
　筋トレに影響あるのかな？」
　と、心配になることがありますよね。

「筋トレ後のビールは最高！」

「いやいや、何言ってんだよ！
　ストロングゼロだろ！」

なんてアホな論争は置いておいて、とりあえず、筋肥大の効果が減少するのは明らからしい。
それはつぎのエントリーに詳しく書かれている。
参考：筋トレとアルコール摂取の残酷な真実

ここでひとつ言わせてくれ。

「トレーニング後のアルコール摂取は筋肥大の効果を減少させる」
それがどうしたというのだ。

飲みたいから飲むのであって、格別の喜びであって、トレーニング効果で代えられないシロモノだ。
だから飲むのだ。

「それほどの喜びでもないかな」
　と思うのであれば、トレーニング後のアルコールをやめればよろしい。

それも選択のひとつだ。勝手にしやがれ。

ただ、忘れないでほしい。

トレーニング後にご褒美のアルコールをおいしく飲むために、筋トレを頑張る人だっているのだ。

「筋トレ後にアルコールを
　飲めないなら
　筋トレなんてしない」
　と言い切る者もいるのだ。

つまり、その者にとって、

どっちがいいかなんて、わかりきってる。

「トレーニング後のアルコール摂取は筋肥大の効果を減少させる」

だからどうした。

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