子どもの維持水分量
子どもの維持水分量計算式
| 体重(Kg) | 水分量(ml/1日) |
| 3～10 | 100×[体重] |
| 10～20 | 1,000+([体重]-10)×50 |
| 20～ | 1,500+([体重]-20)×20 |
参考：Holliday and Segar, 1957
子どもの維持水分量表
上記の計算式をもとに作った、体重別の表です。
| 体重(Kg) | 水分量(ml/1日) |
| 3 | 300 |
| 4 | 400 |
| 5 | 500 |
| 6 | 600 |
| 7 | 700 |
| 8 | 800 |
| 9 | 900 |
| 10 | 1,000 |
| 11 | 1,050 |
| 12 | 1,100 |
| 13 | 1,150 |
| 14 | 1,200 |
| 15 | 1,250 |
| 16 | 1,300 |
| 17 | 1,350 |
| 18 | 1,400 |
| 19 | 1,450 |
| 20 | 1,500 |
| 21 | 1,520 |
| 22 | 1,540 |
| 23 | 1,560 |
| 24 | 1,580 |
| 25 | 1,600 |
| 26 | 1,620 |
| 27 | 1,640 |
| 28 | 1,660 |
| 29 | 1,680 |
| 30 | 1,700 |
この表の水分量は、
「1日これだけとれば維持できますよ」
というものです。
水気が多い食事からも水分は摂取できますから、それに含まれる水分も含めて、1日にこれだけ摂ればいいということです。
「水や麦茶をこれだけ飲まなければならない」
という話ではありませんのでお気を付けくださいね。
あと、活動量も影響してきますので、活動的な子は多めに水分を摂るのがいいでしょう。
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