子供の運動会、なんとか一位にしてやりたくてものすごく頑張ったら、足パンパン。 その後は階段を降りるときも、そろーっと降りなくちゃ…なんて経験ありませんか？ ふだん運動不足だと、少し動いただけで身体のあちこちがきしみます。 … 続きを読む 【足の筋肉痛解消ストレッチ３選】筋肉ほぐして痛みやわらげる！