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ダイエット用無料アプリ9選【iPhone/Android】これで続く!

 最近体が重い…疲れかな?と思っていたけれど、違った。

 服が入らない! 体重計に乗ったら知らないうちにすごいことになっていた! 痩せなきゃ、絶対痩せなきゃ! でもダイエットが続かない…

 とお困りの方に朗報です。ダイエットに役立つ無料アプリがあるのです。アプリの助けを借りれば、続き辛いダイエットもきっと成功します!

 ということで、今回は「ダイエットに役立つアプリ」についてお話ししていこうと思います。

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ダイエットにおすすめのアプリ・知識編

 まず、ダイエットに必要なのが痩せるための知識を得ること。「食べなきゃ痩せるし」なんて思っていたら、キレイに痩せることはできません!

 正しい方法を知って、実行するのをおすすめします。そんな知識を得るためのアプリをご紹介しますね!

家で5分間エクササイズ(Olson Applications Limited…iphone)

 筋トレからピラティスまで、家で簡単にできるエクササイズが豊富にあります。自分にあったエクササイズを見つけて実行しましょう!

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ネスレバランスレシピ(ネスレ…iphone/android)

 バランス良く、なおかつ低カロリーのレシピがいっぱい。ダイエットは運動だけでなく、食事にも気をつけたいところですよね。キレイに痩せるためにも活用しましょう。

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@DIET(M-style co.,ltd.…iphone/android)

 美しく痩せたい方必見のアプリ。簡単なストレッチや食事方法などの記事が満載。ちょっとした空き時間で読めるのも魅力的。ダイエットを継続する上で、正しい知識を身につけましょう!

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ダイエットにおすすめのアプリ・記録編

 ダイエットに欠かせないのが記録です。成果が出てないな、と思ったときに見直してみると、食べすぎていたり、運動をしていなかったりと成果に繋がるヒントを見つけることができます。

 また、努力を記録してきて、理想体重に近づいていることがわかるとやる気もアップしますよね。というわけで、記録系アプリをご紹介していきますね!

体重記録 RecStyle(リクルート…iphone/android)

 シンプルが一番と言う方におすすめ。基本的な体重や体脂肪の記録、加えて筋トレ用に筋肉量の管理もできます。記入忘れ防止のアラームも実装、使いやすいアプリで人気を博しています。

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カロリサイズ(コナミスポーツ&ライフ…iphone/android)

 体重などの基本の記録だけでなく、その日食べた食事のカロリーが簡単にわかります。食べすぎ、食べなさすぎも知ることができ、健康的なダイエットをサポートしてくれます。

 また、コナミスポーツクラブのマスタートレーナー監修の自宅でできるダイエットエクササイズが7日間無料体験できます。

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もぐたんのダイエット記録(halo…iphone/android)

 メインキャラクター・クマのもぐたんのキュートさがたまりません。記録をするごとにもぐたんに変化が表れるようなので、さぼらず記録できそう!

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ダイエットにおすすめのアプリ・ゲーム編

 ダイエットに必要なのが、モチベーション。でも、目に見えた結果が出ないとモチベーションが下がって、いつの間にかダイエットしていることを忘れてしまう…という経験は誰にでもありますよね。

 ここでのポイントは、「目に見える結果」です。「よし! ここまでできた!」と思える成功体験を積み重ねれば、モチベーションは維持できますよね。

 そこで、ゲーム型のアプリです。ミッションをクリアすることで成功体験を重ね、続けた結果、ダイエット成功ということになるのです。では、そんなアプリをご紹介します。

ねんしょう!for Girls(Creative Freaks…iphone/Android)

「よう、デブ」とイケメンに直球を投げられる衝撃の「萌えトレアドベンチャーゲーム」です。お腹の上にスマホを置いて腹筋! ミッションをクリアして、イケメンとの仲を深めましょう!

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Walkr – ポケットの中の銀河冒険(Fourdesire…iphone)

 歩けば歩くほど、新しい惑星などが発見できるユニークなアプリです。歩数計を用いて、運動量や消費カロリーもわかるという優れモノです。

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よくばりランニング(江崎グリコ…iphone)

 ぶたちゃんがあなたと一緒にランニングを頑張ります! カロリーを消費するたびに、ぶたちゃんが可愛く変身していきます。自分の分身のようで頑張っちゃいそうですよね!

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まとめ

 いかがでしたでしょうか? 今回は、「ダイエットに役立つアプリ」についてお話ししてきました。

 ダイエットはなかなか続かず、挫折しやすいもの。でも、ご紹介したアプリを上手に使えば、アプリはあなたの心強いパートナーになってくれること間違いなし!

 きっと、くじけずに続けられます! ぜひダイエットを成功させて、スマートライフを送りましょう!

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つるまる

つるまる

主婦・2児の母です。
塾事務員を経て結婚、その後退職。現在、家族4人で生活中。
趣味は音楽鑑賞とゲームです。

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