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子育てのイライラが本当に消えた!その解消法とは

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子育てが始まり、想像以上にイライラする毎日にうんざりしていませんか?

産後の疲れきった体にムチ打ちながら、1時間ごとの授乳に頻回なオムツ交換。
ときには我が子の泣き声に恐怖さえ感じ、逃げ出したくなることがあってもおかしくはありません。

かつて私も、あなたと同じように悩み苦しみました。

「理想の育児から遠ざかっている…」
と悩むあなたに、とっておきのイライラ解消法をお伝えします。

育児のイライラ解消法~毎日が楽になる秘訣~

とくに退院後すぐは、出口が見えない真っ暗なトンネルに入ってしまったかのような毎日で、まさに藁をもつかむ思いで相談、検索を繰り返していたのを覚えています。
ただ残念なことに、そのときの私に合っている回答は、ありませんでした。

それもそのはず。環境が違う、ママの性格が違う、そして赤ちゃんにだって性格がありそれぞれ違うのです。
「イライラしたら深呼吸して数をかぞえて」という話もありますが、そんな余裕もなく怒鳴り声や手をあげてしまうときだってあるのですから、
「どれもこれもキレイごとにしか見えないよ…」
なんて思ってしまうママも少なくないのではないでしょうか。

そこで紹介したい、とっておきの秘訣とは

  • イライラの根本を知ること
  • 自分の性格を理解すること

です。

日々生まれる新たなる悩みを細かく対処していくよりも、イライラの基礎を取り除くことで、今後の育児にも対応できるようになるのです。

子育てのイライラ…本当の原因はココにあった!

育児中、とくに産後1年未満のママたちのイライラの項目には下記のようなものが挙げられます。

  • 泣き続ける我が子、なにを試しても効き目がない
  • 授乳やオムツ交換、寝かし付けで休息・睡眠時間が取れない
  • 育児以外の家事が追い付かない
  • 夫が非協力的である
  • 先輩ママたちからのアドバイスに混乱している
  • 育児本通りの育児ができていない
  • 母乳がうまくあげられない
  • 他と比べ発育が遅い

など。

仮に、上記の原因をひとつひとつクリアしていったとしても、月齢や年齢が進むにつれて新たなる悩みが生まれてくると思いませんか?
ハイその通りです。育児に悩みはつきものなのです。

ではどうしたらいいのか。先に述べた通り、根本を追及してみるのです。
さてその答えは…

 

育児でのイライラの原因、ズバリ!
今の育児法があなたに合っていないのです!!

あなたらしさを思い出して!

育児のイライラにお別れする鍵を握るのはママ、あなたなのです。
人がイライラするシチュエーションには、ある程度決まりがあります。

  • 行動を制限されたとき
  • 時間に追われているとき
  • プライドを傷つけられたとき

などは大きなストレスとなりイライラが発生します。
仕事をしていると、こんなこと日常茶飯事ですよね。

だけど今は家庭内での育児中。誰に評価されることも時間に追われることもないはずなのに毎日がイライラの連続。
それってなぜなのでしょうか?

実は、課題を出して評価しているのも、制限時間をつくっているのもすべて自分自身なのです。

「△ヵ月には○○ができるようになる」
「○○は毎日してあげましょう」
「○○はしては(言っては)ダメ」

そんな情報に振り回されて、自分らしさを見失いどんどんつらくなっていくママが多いのです。

ネットや育児本、周囲からの意見やアドバイスをすべて鵜呑みにしていたら、参ってしまいます。
それらはあくまで参考としてとらえ、納得ができ、性格に合うものだけ取り入れる、ただそれだけでいいのです。

「でも周囲の目や意見が気になる…」
そんなママの気持ちももちろんわかります。

ただ、これまでの育児を続けてしまうと将来に渡り苦しむことになりうるのです。
掃除・洗濯は2日に1度、外出が苦手だから外気浴はベランダで済ませお散歩は3日に1度だけ、買い物は大変だから今はネット注文して届けてもらう、など。できるだけママの負担になるものを省き、赤ちゃんが泣けば一番に駆けつけるようにするだけ。
驚くほど育児が楽に感じられますよ。

 

まとめ

以上、ここまで紹介してきたことは、実はすべて私が実践して効果のあったことです。出不精で少しの外出でもおっくうでたまらない私は、気が向くままずっと家にいました。
母乳外来で指導された3時間おきの授乳でついに爆発し、夫に当たり散らした時期もありました。

どんどん悪化していく家庭環境の中、生後間もない娘は本当によく泣きました。
そして、私もよく泣きました。

辛くてどうしようもない現状に、ついつい友人に愚痴をこばしたが最後、しっかり育児ができていないレッテルを貼られる始末…
我が子のためにもどうにか抜け出したい一心で辿り着いたのが、イライラを根本から排除すること、そして自分らしさを見失わないことでした。

できそうにないことは無理をしてまでしない。

誰に何を言われようと、自分のペースを守る。

簡単に言うとそれに尽きたのです。
そうすることにより、またたく間にイライラが解消されていきました。

どうかあなたも、誰のために生きているか、誰のための育児なのかをあらためて考えてみてください。
育児のイライラを解消してくれるのは、本来のあなたを取り戻すことだと気づかされるはずです。

ところで、こんな記事のあとでちょっと切り出しにくいのですが、今後の子育てにいくらかかるかご存知ですか?
「お金がかかるのは、まだ先のこと」と余裕に思っていると、お金が必要なそのときになって苦労するパターンになりがちです。

心の準備をしておくために、実際にいくらかかるのか知っておきましょう。

【子育て費用】えっ!!そんなにかかるの!?【0歳~大学卒業】

さらにところで、産後の体型戻しは順調ですか?
「気を配る余裕がない」というところでしょうか。

それほど気をつかわなくても、ポイントを押さえればもとの体型に近づくことができますよ。
詳しくはつぎの記事で。

産後の体型の戻し方!普段通りの生活で、目指せキレイ痩せ!

それでは、あなたが少しでも楽しく・楽に育児できることを祈りつつ、この記事を終わります。
ここまで読んでくださって、ありがとうございました!

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ほとんどのプロフィールを非公開とする、らくらくらし専属ライター。
家事系の記事が得意です。
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