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赤ちゃんの離乳食が中期にすすんだらパンを活用してみよう

子ども
 

離乳食初期のゴックン期から大体2カ月経つと、中期のモグモグ期に少しずつ移っていきます。しかし赤ちゃんによってかなり個人差があります。赤ちゃんのペースで焦らずゆっくり進めていきましょう。

ここでは離乳食で調理もしやすく、つかみ食べへの移行もしやすいパンについてお話していきます。

 

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ドロドロからつぶせる固さへ

離乳食初期では1回食でしたね。ドロドロの液体状でした。中期からは徐々に2回食になり、形状も舌と上あごでつぶせる固さにしていきます。もう中期だからと「すぐに水分少な目の固さにしよう!」と焦らないでくださいね。

いきなりそんな固さでは赤ちゃんは慣れずにベーっと吐き出してしまう子もいるでしょう。何事も少しずつ、赤ちゃんの様子をみながら進めてください。

 

パンを活用しましょう

食パン

まずはパンがゆをおすすめ

きっと離乳食初期からパン粥に親しんでるいらっしゃる方も多いのではないでしょうか?

中期になりますと、食べられる食材も増えてきます。慣れ親しんだパン粥にプラスして味覚と食感を広げてみてください。栄養価もグッとあがりますよ。

 

パン粥アレンジ

グラタンアレンジ

粉チーズが中期になると少しずつ使えるようになります。

パン粥に粉チーズを少量かけトースターで焼く。

 

パンプティングアレンジ

卵の黄身が食べられるようになっていれば。

さいの目に切ったパンを耐熱容器にいれます。溶きほぐした卵黄に牛乳を混ぜ先ほどの物に入れます。ラップをして電子レンジで600wで約2分ほど。焼き加減を見て時間は調節してください。

(卵はアレルギーが出やすいので、注意しましょう。

まずアレルゲンの少ない黄身から少量でテストします。その1‾2か月後に白身です。どちらも固ゆでにして漉してからスープや白湯に混ぜてスプーンに人さじ程度にしておきます。

その後1‾2日様子をみて下痢など体調不良が起こらなければ徐々に慣らしていきます。)

 

パン粥に野菜をプラスして

旨味のある野菜や出汁を加えて味覚を広げてきましょう。

  • トマトパン粥:野菜の出汁にトマトをつぶしたものでパン粥を作ります。
  • かぼちゃのパン粥:かぼちゃをつぶして出汁でのばしたものでパン粥を作ります。

 

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離乳食が進んで中期後半になってのオススメ献立

さつまいもとリンゴのコロコロ

さつまいもとリンゴを小さなさいの目に切ります。柔らかく煮たものをパン粥に混ぜます。

私はこのメニューをよく作りました。モグモグとするのも楽しく、野菜の甘みも感じて美味しいらしく、子どもが喜んで食べていました。

 

慣れてきたら手づかみ食べの練習へ

赤ちゃん 手

2回食に慣れてきた頃から、赤ちゃんは食べ物へ興味を示しだします。例えば器を触ったり、スプーンに手を伸ばしてくるようになってきます。そこは食事へのステップアップのサインです。後期の手づかみ食べのメニューを試してみるの良いですね。

 

お砂糖と卵を使わないパンケーキ

ヨーグルトと豆乳を大さじ2で混ぜ、ホットケーキミックス50gを混ぜて焼きます。

家族そろって食べられるメニューです。上のお子さんや大人はジャムなどを乗せて食べます。私は外出する時には保存容器に入れて持っていきました。とても重宝していました。

 

ちょこっとトースト

さらに掴むのが上手になってきて順調に進んでいたら焼いてみるのもいいかもしれません。食パンの中の部分を握りやすい細さに切って軽くトーストします。パン粥とは違った今までにない食感になります。

また香ばしさがありますよね。そして噛む練習にもつながります。渡す前に固さを確認してください。

 

最後に

離乳食は育児本の通りには進まないものです。「食べなかった」からと悩む方もいらっしゃるかと思います。ちょっと前に戻って固さを変えたりすると良いですね。赤ちゃんにとっては新しい味との出会いです。たまたまそんなときなのねと思ってみましょう。

また、新しい食材は午前中に試してアレルギーの対策をしてください。万が一不安なことが出たら、まだ病院の診察時間内ですからすぐに相談へ行けますね。

食べるのは楽しい事と、赤ちゃんに是非声掛けをしてあげましょう。「あーん」「もぐもぐ」など大人が一緒に食べる真似をしてみてください。赤ちゃんと食事の時間を楽しみましょうね。

 

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ひつじ

ひつじ

「ダイエットはマインドセット次第」という究極の結論にたどり着いた人。

ダイエット記事では、ちゃんとやる人にはやさしく、やる気がない人は蹴り返す勢いです。

「ちゃんとやる人は痩せます。保証します。」

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