1. TOP
  2. 赤ちゃんとの散歩はいつから?1ヶ月からOK!注意点も教えます!

赤ちゃんとの散歩はいつから?1ヶ月からOK!注意点も教えます!

子ども
 

お天気の良い日。「赤ちゃんと一緒にお散歩してみたいな」と思いますよね。

いつから始めたらいいのか?」「どの時間帯が適しているのか?」初めての散歩は疑問だらけでしょう。

お散歩はママの気持ちも上向きに、赤ちゃんとのコミュニケーションの時間にもなります。

ここでは進め方のコツをご紹介していきましょう。

 

sponsored links

1ヶ月健診をひとつの目安に

生まれてからママも赤ちゃんもお家で過ごすことが多かったのではないでしょうか。

そろそろママも「外の空気が吸いたいな」と思うころ、ちょうど1ヶ月検診があります。そこで赤ちゃんと外に出る機会がやってきます。検診のときに何か心配なことがあれば医師に相談してみるのがいいですね。

1ヶ月検診で問題が無ければ少しずつ赤ちゃんと散歩を始めてみましょう。人込みは最初のうちは避けるのがベターです。

 

散歩では何を気を付ければいいの?

どのくらいの時間?

「1ヶ月でいいんだ! よし! 散歩へ行こう!」と急に1時間テクテクと出かけるのはちょっと待ってくださいね。最初は5分くらいにしましょう。外に赤ちゃんを慣らしてあげましょうね。

問題が無ければ、そこから5分くらいずつ長くしていきましょう。それでも時間は、長くても30分から1時間にするといいですよ。あまり長くては赤ちゃんの負担になってしまいます。

 

時間帯は?

時計

散歩の時間帯は春・秋は午前中10時前後に。夏は朝早めと夕方4〜5時頃の涼しくなってきてから。冬はお昼すぎの暖かい時間帯の14時ごろがおすすめです。

しかし絶対にこの時間帯でなくてはならないことはありません。赤ちゃんの機嫌、そのときの気候に合わせてくださいね。ママでも外にいて気持ちがいい時間帯がいいのではないでしょうか。

紫外線の多い昼間の時間帯、冬は風邪の流行っている時期の人込みは避けたほうがいいでしょう。

 

こんなタイミングで

散歩へと出たときに「お腹が空いた」と赤ちゃんから泣かれてしまってはママも悲しいですよね。授乳してから、または授乳の合間のタイミングに合わせるようにしましょう。

そして授乳すぐは排泄をする赤ちゃんが多いことと思います。実は私も授乳後すぐに散歩し大変な目に合いました。授乳後の排泄が終わってからというものポイントのひとつでしょう。

大体の目安として授乳して40分後ぐらいの散歩が良いのではないでしょうか。個人差がありますので、授乳・排泄のリズムを日ごろから見てあげてくださいね。もちろん赤ちゃんのご機嫌の良いときに、というのも忘れずにしてくださいね。

 

sponsored links

散歩時の持ち物は?

「ちょっとそこまで」のお散歩でも手ぶらではなく、最低限の物を持っていると安心です。

  • おむつ替えセット(おむつ・おしりふき・ビニール袋)
  • タオル
  • ガーゼハンカチ
  • ウェットティッシュ
  • 母子手帳
  • 保険証
  • 飲み物(ミルク・白湯など)

あると便利なグッズとしてはストール(冬はブランケット)です。赤ちゃんが途中で眠ってしまった場合はクルリと包んであげることができます。私は散歩中に「お腹が空いた」と泣かれたときは、ストールを授乳ケープ代わりにでき、とても重宝しました。

「授乳したから泣かないはず」「排泄したから大丈夫」と思っていても、イレギュラーなことが起こるのが赤ちゃん。慌てないで赤ちゃんの気持ちに沿ってあげましょう。

 

赤ちゃんとの散歩を楽しんで

赤ちゃん 散歩

散歩は生後1~2ヶ月の赤ちゃんは、外の光を浴びることで、昼夜のリズムにも良い影響を与えます。ママもさわやかな空気にふれて気分もリフレッシュするのではないでしょうか。

お部屋ですごしているとママも気分も重くなりがちですね。そこで赤ちゃんとも散歩でリフレッシュしていましょう。季節を感じることでママも楽しく、そんなママとふれ合う赤ちゃんもうれしいはずです。

 

まとめ

いかがでしたか? 今回は「赤ちゃんの散歩はいつからしていいのか」というお話でした。

1ヶ月検診で順調なら、少しずつはじめましょう。気をつけたほうがいいことはけっこうありますが、すべては楽しく散歩するための準備です。楽しく散歩できることがなにより大事です。

私はスマホで一緒に散歩しながら風景を撮ったり自撮りしたりしました。とても楽しく、そして良い思い出になりましたよ。

ところで、散歩を始めたからといって絶対毎日散歩をしなくてはならないわけではありません。「今日は体調が良くないから」「お天気が今にも泣きだしそう」そんなときは休憩の日にしましょう。やめることもとても大切です。ぜひ親子で楽しい散歩をしてくださいね。

 

合わせて読みたい子育て記事

【赤ちゃんの便秘】何日うんちが出なかったら病院へ行くべき?

赤ちゃんが歯磨きを嫌がる!対策や好きにする方法は?

赤ちゃんに麦茶をあげるのはいつから?

\ SNSでシェアしよう! /

らくらくらし-くらしを楽に・楽しくするメディアサイトの注目記事を受け取ろう

赤ちゃん 散歩

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

らくらくらし-くらしを楽に・楽しくするメディアサイトの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

ひつじ

ひつじ

健康情報とマナーに一家言あるライター

ハンドルネームはひつじ年生まれのため

この人が書いた記事  記事一覧

  • 痩せるには運動どれくらいすればいい?摂取カロリー消費カロリー次第!

  • 【決定版】楽に痩せる方法!絶対見つかるあなたの楽痩せ!

  • 速攻即効脚やせメソッド!10分で太ももからふくらはぎまでスラッと!

  • 本気で激やせしたいなら読んで。デブな自分とサヨウナラ。