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もみあげニキビの原因と治す方法! 「こんなとこにもできちゃった!」

美容
 

もみあげニキビ、めがねを掛けようとしたときにフレームが当たって、初めて気づいたりしますね。

普段はなかなか意識してなくて、治すのも一苦労だったりします。

さて今回は、ちょっとめずらしい、もみあげニキビの原因治し方のお話です。

生活習慣を特に掘り下げていきます。

 

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洗い残し・すすぎ残しはありませんか?

 お風呂に入って髪の毛や顔を洗っているときに、しっかりもみあげの部分もきれいに洗っていますか?

 洗ったあとはしっかりすすぎをしていますか?

 もみあげは耳の前にあり、髪の毛の一部です。しっかり洗ったつもりでも、洗い残しやすすぎがじゅうぶんにしていないと、もみあげの毛穴の中に汚れやその成分がつまってしまい、ニキビの原因となるのです。

 もみあげニキビはできてから気づくのに時間がかかります。

『何かもみあげの部分が痛いな~』と思ったときには、ニキビができていて、もしかしたらひどくなっているかもしれません。

 そうならないためにも、しっかりもみあげ部分もしっかり洗い、泡を残さないようにしましょう。

 髪の毛にワックスやムース、スプレーをつけている人も気を付けて下さい。知らず知らずのうちにもみあげにそれらがついている場合もあります。なので、しっかり洗い落として下さい。

 

お手入れはできていますか

スキンケアをする女性

 顔や首にしっかりお手入れをしていても、もみあげの部分はいかがでしょうか?

 お手入れをしっかりしないと、毛穴が広がったままになってしまいます。そこに汚れやアクネ菌が入ってしまうと、ニキビになってしまいます。

 きれいに洗ったあとは、もみあげもしっかりお手入れをしてくださいね。

 

かみそりの後も

 顔のムダ毛をきれいにするためにつかう『かみそり』。このかみそりもニキビの原因となるのです。

 かみそりをつかうと、肌がカサカサになります。つまり、肌をきずつけてしまっているのです。肌をきずつけてしまっているということは、ニキビのもとが入りやすくなっているということです。

 かみそりを使ったときは、カサカサをふせぐためにしっかりお手入れをしてください。

 

 運動をしたときにでる汗はとても気持ちよいものですよね。でも、一番汗がでやすいところとされているのが『もみあげ』なんです。

 汗をかいたままにしておくと、もみあげに汚れがたまってしまい、ニキビがおきやすくなります。汗をこまめにふきとっていきましょう。

 運動した後はお風呂にはいって、その日のつかれをいやすことで気持ちよいねむりになりますよ。

 

電話

電話する女性

 電話をするときにどうしてもあたってしまうのが、もみあげです。とくにスマートフォンをつかっている人はキケンです!

 実はスマートフォンは『トイレよりも汚い』といわれているのです。

 ですので、1日の終わりにはアルコールが入ったウエットティッシュなどをつかってスマートフォンをきれいにしてあげましょう。

 

髪の毛

 髪の毛が長い人はもみあげの部分をしっかり出すようにしてください。髪の毛がもみあげにかかってしまっていると、髪の毛の汚れがもみあげについてしまいます。

 また、かくしてしまっていると、空気がとおりにくくなってしまうため、よけいニキビがひどくなってしまいます。

 どうしてもニキビをかくしてしまいがちですが、ニキビをこれ以上ひどくさせないように、髪の毛はしばるか、耳にかけるようにしましょう。

 今ではかわいいヘア用品がありますので、これらをつかってみましょう。

 

枕などの汚れ

 枕やおふとんが汚れていると、それが原因となってニキビができてしまいます。なので、毎日取り替えましょう

 ベッドでねている人は頭の部分にタオルをひいてください。そのタオルはもちろん、毎日取りかえましょう

 ベッドカバーもこまめに取りかえてください。

 天気がいい日にはたくさん干してください。ちなみに、おふとんを干すとその日はぐっすりねむれるそうですよ。

 

生活のみだれ

 ニキビは生活のみだれによってもおこります。

 生活リズムがいったんみだれてしまうと、なかなか直せません。規則正しい生活をすることを心がけましょう。

 生活リズム表を作って、そこにその日にあったことを書いていくのもいいかもしれませんね。

 

規則正しい生活をしよう

夜更かししていませんか?

 休みの前の日や休みの日は夜ふかしをしてみたくなるものですね。しかし、それがニキビの原因を作っているのです。

 肌をととのえてくれる『ゴールデン・タイム』の間はしっかりねることが大事です。

ゴロゴロしていませんか?

 休みの日だからといって、1日中家でゴロゴロしていませんか? 最低でも1日1回は外に出て太陽の光をあびましょう。

 太陽の光をあびることによって、体の中にある『ビタミンD』が増えます。ビタミンはニキビをなおしてくれるので、外にでることも大事です。

 

食生活のみだれ

 みなさんの食生活はどのようなものでしょうか。

  • 決まった時間に食べていますか?
  • カップラーメンやレトルトタイプのものですませてはいませんか?
  • しっかり野菜は食べていますか?

 食生活のみだれもニキビの原因となります。

 毎日3食、栄養バランスのとれた食事をすれば、健康な体になります。髪の毛も肌もきれいになります。

 とくに野菜はしっかり食べましょう。野菜にはビタミンが多く入っています。ビタミンはニキビをなおしてくれる、自然の薬です。たくさん食べてください。

「ビタミンのサプリメントを飲んでいるから大丈夫」と思っている人は気をつけてください。

 たしかに、サプリメントにはビタミンが入っていますが、他にも色々な薬品が入っているのです。もしかしたら、体によくないものが入っているかもしれません。

 できるだけサプリメントにたよらないで、食事からビタミンをとるようにしてください。

 

湯船につかろう

 毎日シャワーだけの生活もよくありません。

 体をしっかり温めると、毛穴が広がります。毛穴がおもいっきり広がったときに洗ったほうが、毛穴の汚れが落ちやすいです。できれば毎日湯船につかって、毛穴をおもいっきり広げましょう。

 湯船につかることによって、1日の疲れもとれますし、ぐっすりねむれます。

 

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ストレス解消法はありますか?

 毎日ストレスを感じていませんか? 学校や会社や家庭で色々なことがあり、自分の中でモヤモヤした気持ちがいっぱいになっているときがあると思います。

 ストレスを感じてしまうと、体の中からたくさん脂がでてしまい、ニキビのもとを作ってしまうのです。

 ストレスはニキビや体にとってもよくありません。少しでもストレスを感じたのなら、ストレスをおもいっきりなくしましょう!

 友達をさそって色々なところにでかけたり、美味しいものを食べたり、運動をしたりして、リラックスできる時間を作ることが重要です。

 休みの日にのんびりお風呂に入ってみるのもいいかもしれませんね。自分なりのリラックス方法を見つけましょう。

 

タバコはやめたほうがいい

 イライラするからといって、タバコをすう人は気をつけてください。タバコは『ビタミンを殺してしまう』のです。

 せっかく食事でビタミンをとっていても、タバコをすえばビタミンがなくなってしまいます。体にも悪いですし、ニキビの薬でもあるビタミンをなくしてしまっているので、タバコはやめましょう。

 今では色々なタバコをやめる薬やタバコをやめるようにしてくれる病院があります。それらをうまくつかってください。

 

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体の中のみだれ

 体の中がおかしいときにニキビができやすくなっていることもあります。ニキビは体のサインともいえます。

 もし、体の中が変だなと思ったら病院に行きましょう。大きな病気がみつかるかもしれません。

 また、便秘がちな人も気をつけてください。便がでないことによって、体の中が汚いものでいっぱいになります。汚いものは毛穴の中からでようとがんばってしまうため、毛穴が汚くなり、ニキビになってしまいます。

 便秘をふせぐために、運動ときちんとした食事を心がけましょう。

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ホルモンバランス

バランス

 人間の体の中には女性ホルモンと男性ホルモンがあります。それぞれ色々な役割がありますが、これがみだれてしまうとニキビの原因になってしまいます。

 とくに女性ホルモンがなくなってしまうと、男性ホルモンが勝ってしまいます。男性ホルモンには『脂を増やす』というものがあり、生理前にはニキビができやすくなります。

 女性ホルモンの中にも脂がでやすくする成分もあるので、生理前は気をつけてください。

 また、女性ホルモンの中には女性らしくなる成分ももちろんあります。その成分を増やすには、『大豆イソフラボン』が入ったものを体の中に入れましょう。

 大豆からできているものになりますので、豆乳・お味噌汁・納豆・豆腐など、色々なものがあります。たくさん飲んだり、食べたりしましょう。

 

まとめ

いかがでしたか? 今回はもみあげのニキビのお話でした。

もみあげ特有の原因、洗い残し・すすぎ残し・スマホの汚れ…たくさんあります。

そして、ほかのニキビの原因ともなりうる、生活習慣やホルモンバランスまでご紹介しました。

さあ、心当たりのものから対策していきましょう!

 

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mnn

mnn

主婦。1児の母。
大学卒業後、アパレルメーカーから化粧品業界へ。地方百貨店で売上NO.1を達成後、化粧品とサプリメントの開発に携わる。結婚を機に退職、九州男児と乳児の3人家族。
趣味はバレーボールと食べ歩き。

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