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気になる!おでこニキビの原因と治し方

おでこニキビができると、前髪をおろして隠そうとしたり、目につく場所なので気になってついつい触ってしまったりしていませんか?

とくにおでこのニキビは赤く炎症を起こしてしまうことが多く、痛みを伴うこともあって憂鬱な気分になりますよね。

ここでは気になるおでこのニキビの原因と、正しいお手入れの仕方をご紹介します。

おでこニキビとサヨナラして、好きなヘアスタイルやメイクを思う存分楽しみましょう。

 

おでこのニキビの3つの原因

おでこのニキビの原因は3つあります。

  • 皮脂がたくさん出すぎている
  • おでこに触れる髪の毛や、洗顔料やシャンプーなどのすすぎ残し
  • 食生活や生活習慣の乱れ

です。

ここからは3つのポイント別のケア方法をご紹介します。

 

皮脂の分泌が多すぎるのは、間違ったスキンケアが原因かも!?

洗顔する女性

おでこは皮脂の分泌が多く、Tゾーンと呼ばれるニキビができやすい場所です。ニキビができると、1日に何度も洗顔をしたりしていませんか?

実は洗顔のしすぎが、皮脂分泌をさらに加速させている可能性があります。

肌は水分不足や、乾燥を感じると皮脂を分泌して肌を守ろうとします。もちろん、乾いている部分全体が肌を潤わせるために皮脂を分泌しているのですが、皮脂腺の多いTゾーンだけがべたついているように感じる人は多いようです。

ニキビができているからといって、必要以上に洗顔をしすぎると逆効果になることもあります。

正しい洗顔方法で、適切にケアしましょう。

さらに洗顔後のお手入れの際に、ニキビができている部分にまったく乳液やクリームなどを使わないという人もいますが、これが水分不足の大きな原因になっていることもあります。

乳液

化粧水などで水分をたっぷり補給したあとは、それを逃がさないために油分で蓋をしてあげる必要があります。たくさん塗る必要はありませんが、必ず塗るようにしましょう。

 

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ニキビができているときは、刺激を避けましょう

ニキビができているときは、患部に触れるものには特に気を配りたいものです。

  • 整髪料がついた髪の毛が常に当たっていたりしませんか?
  • メイクスポンジやタオル、枕カバーなどの肌に触れるものは清潔ですか?

ニキビができている部分は、炎症を起こしていてとってもデリケートなので、刺激を与えることは避けましょう

そして、洗顔料のすすぎ残しには気を配っている人も多いのですが、シャンプーやトリートメント、日焼け止めなどのすすぎ残しが原因になっている人もいるようです。

小さくて赤みのないブツブツがたくさんできる人は、もしかしたらすすぎ残しがあったり、シャンプーなどが合っていないのかもしれません。

 

その食生活、生活習慣が皮脂を呼んでいるかも!?

昔から「皮膚は内臓の鏡」と言われます。糖分や油分の多い食事、睡眠不足などによるターンオーバーの乱れがニキビの原因になっていることも考えられます。

皮脂をコントロールするにはビタミンB2が有効ですが、皮脂や油分の代謝を気にするなら、市販されているビタミンB群のサプリメントを利用するのも良いでしょう。

また、おでこだけでなくあごの周りにもニキビができている人は、ホルモンバランスが乱れている場合が多いので、ホルモンバランスを整えるために、イソフラボンやプラセンタなどを補うことも考えてみましょう。

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体の老廃物の7割程度が便から排出されますので、便秘を解消することも大切ですよ。

また、睡眠不足などでターンオーバーが乱れると、角質肥厚のせいで皮脂が毛穴に詰まってしまい、ニキビができやすくなりますので注意したいですね。

 

まとめ

いかがだったでしょうか?

ニキビが気になって一生懸命しているケアが、実はニキビができやすくなる原因になることもあると知って、驚かれたかもしれませんね。

丁寧なケアと、規則正しい生活習慣で体の外側と内側の両方からニキビをケアして、ニキビができにくい元気なお肌を目指しましょう。

 

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ライター紹介 ライター一覧

mnn

mnn

主婦。1児の母。
大学卒業後、アパレルメーカーから化粧品業界へ。地方百貨店で売上NO.1を達成後、化粧品とサプリメントの開発に携わる。結婚を機に退職、九州男児と乳児の3人家族。
趣味はバレーボールと食べ歩き。

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