わたしとよりそうスムージーを１ヶ月飲んだ効果はどれくらい？口コミは？

「健康に置き換えダイエットをして、キレイになりたい」
と思ったとき、“わたしとよりそうスムージー”が候補になりますよね。

そして、
「1ヶ月だとどのくらい効果があるのか」
気になりますよね。

それは飲み方（朝昼夜どのタイミングで飲むか、どのくらい置き換えるか）でも変わってきます。

ここでは、1ヶ月でどれくらい変われるのか、口コミを集めました。
飲み方と目標次第では、1ヶ月で十分な効果がありますので、口コミを参考に、あなたも置き換えダイエットを成功させましょう。

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わたしとよりそうスムージーを１ヶ月くらい続けた人の変化・口コミ

例１）２ヶ月続けた人

1ヶ月では73.2Kg→70.0Kg、つまり3.2Kgの減量に成功されています。

全体としては2ヶ月続けて73.2Kg→67.5Kg、つまり5.7Kgの減量に成功です。
この方は、基本的に昼と夜に“わたしとよりそうスムージー”を飲んでいました。

一食丸々置き換えるのではなく、補助食のような感じで取り入れられています。

この方は、ダイエット期間の詳細なメニューも公開されていますので、参考になるでしょう。
参考：【結果発表！】チアシードのダイエット効果は？ – 俺のライザップ

例２）１ヶ月続けた人

昼か夜、1日1回置き換えるという飲み方で、1.5Kgの減量に成功されています。
参考：『わたしとよりそうスムージー』で置き換えダイエット体験レポート その2　〜飲み始めて1ヶ月〜

例３）１週間で２Ｋｇ！

「初日は昼に飲んだ」
くらいしか飲み方に関する情報はありませんでしたが、1週間で2Kg痩せたのはすごいですね。
参考：わたしとよりそうスムージーの口コミを信じて置き換えダイエットに挑戦!! – 知らないと損しちゃう美容の教科書

例４）２０日で１Ｋｇ

56.9Kg→55.9Kg

基本的に夜1食置き換えられています。
この方は、週末には暴飲暴食をして、平日に頑張るというスタイルでした。

食事メニューも公開されていますので、参考になります。
参考：わたしとよりそうスムージーダイエット実践記の記事一覧 – アラフォー女子の一カ月集中ダイエット

例５）３ヶ月で７．７Ｋｇ

56.9kg→49.2Kg

週5で、夕食だけ置き換えられています。無理なく続けられている印象です。
参考：わたしとよりそうスムージーで置き換えダイエットに挑戦！効果は？味は？ – 日傘ねこ　便利グッズ＆これいいな

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ここまでは“わたしとよりそうスムージー”でダイエットに成功した人の話でした。
しかし、全員が成功するわけではありません。

どんな人が失敗するのでしょうか？

置き換えダイエットに失敗する人・成功する人

置き換えダイエットでは、置き換えて摂取カロリーが減れば、減ったぶんだけ痩せます。

ただ、例えば昼に置き換えて、お腹が空いておやつをしっかり食べたり、夕食をガッツリ食べたりしたら、置き換えで減らしたカロリーを取り戻してしまいます。

また、摂取カロリーが減って元気がなくなって、それまで習慣としていた運動をやめたり減らしたりしたら、今度は消費カロリーも落ちます。

そうすると、

「思ったほど痩せない」
「たるんだ」
「むしろ太った」
ということが起きます。

置き換えダイエットでキレイに痩せるには、

• 置き換えた部分以外の習慣は維持する
• もしくはちょっと多めに運動する

くらいの意識が必要なのです。

朝に置き換えるなら、昼前にはお腹が空くかもしれません。
昼に置き換えるなら、おやつ前にはお腹が空くかもしれません。
動くのがおっくうになるかもしれません。

それでもカロリーに気を配り、今までの習慣を維持できる人は、置き換えダイエットに向いています。

もし向いていそうなら、“わたしとよりそうスムージー”で、キレイに痩せましょう。
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