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速攻即効脚やせメソッド!10分で太ももからふくらはぎまでスラッと!

美容
 

「あ~!もう夏だ!ダイエット間に合わなかった!」

すぐにできてすぐに効果が出る脚やせメソッドがあるとしたら知りたいですか?

知りたいなら続きを読んでください。

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速攻即効脚やせメソッドで脚痩せを実感できる人

この方法は、短時間でできてすぐ脚痩せできるいっぽう、限られた人にしか効果がありません。

「もしかしたら脚むくんでる?」と思ったあなたはチャンス!

※むくみがないかもしれなくて即効でなくて一週間とかかかっていいならつぎの記事とあわせてやると効果的→太ももを細くしたいなら、あなたに合った方法で!一週間で細く見せる!

 

脚のむくみの原因

リンパの流れが悪いと、むくみやすくなります。

むくみがひどくなるとむくみがリンパを圧迫し、さらにむくみがひどくなることもあります。そうなってしまうと病院に行くことになりますね。

そしてリンパの流れが悪いと老廃物が流れにくくなり、セルライトもできやすくなってしまいます。

 

脚のむくみには、リンパマッサージ

ひどくなる前であれば、しっかりマッサージしてやれば、むくみは取れます。

マッサージ方法を紹介…の前に、メジャーもってきてメジャー。

それで太もも周りとふくらはぎ周りを測ってメモしておいて。

絶対細くなるから覚悟してよね。

 

じゃあマッサージ方法を紹介します。

むくみをとるマッサージなら基本的に下(足先)から上(太ももの付け根)に向かってやさしく撫で上げればいいんだけど…つぎの記事にイラスト付きで書いてるから、それを読みながらやってみてください。→簡単太ももマッサージ!揉むと痛いセルライトとむくみも解消してスッキリ!

 

太ももとふくらはぎをマッサージした後、もう一回メジャーで測ってみたら…

あなたはその変化に驚くはず。

 

即効脚やせをサポートしてくれるグッズ

マッサージの記事を読んでくれたあなたはもうわかってると思うけど、お風呂の中でマッサージするとき以外はジェル使うべきだから。

あとは見た目を矯正してくれる上に自然に脚が細くなるようサポートしてくれるグッズを使うこともできるけど、興味あります?

興味あるならつぎの記事で紹介します。→できるだけ何もせずに痩せたい?そんな方法あるわ……あります。

 

むくみにくくすれば、マッサージしなくて良くなるかも

マッサージすればだいたいのむくみは解消できるけど、毎日のようにマッサージするの大変じゃありませんか?

むくむ原因にアプローチしたらマッサージ減らせますけど、どうしますか?

少しでもマッサージの手間を減らしたいなら読み進めてくださいね。

 

さて、むくみはリンパの流れが悪くなることで起きるということはわかってもらえたと思うけど、じゃあなぜリンパの流れが悪くなっちゃうんでしょうか?

その答えは、つぎの記事にあります。→リンパの流れが悪くなる原因を見てみる

あとは塩分(ナトリウム)の摂りすぎもあるかも。

体っていうのは良くできていて、ナトリウムの濃度を一定の範囲に保つために、ナトリウムをとりすぎると薄めるために水分をため込むんだよね。そしてその水分がむくみの原因になる。

カリウムをとればナトリウムは体から出ていきやすくなるから、バナナがおすすめ。とりあえず朝から一本。

あとは生理中もホルモンの影響でむくみやすくなるけど、これは対処のしようがないからスルーします。

 

まとめ

はい速攻即効!

本当に細くしたいなら読んだだけで満足してないの!

速攻するかどうかはあなた次第なの!

早くメジャーもってきて測ってマッサージしなさい!

やりさえすれば即効だから!

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ひつじ

ひつじ

「ダイエットはマインドセット次第」という究極の結論にたどり着いた人。

ダイエット記事では、ちゃんとやる人にはやさしく、やる気がない人は蹴り返す勢いです。

「ちゃんとやる人は痩せます。保証します。」

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