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ほっぺたのニキビのよくある原因はコレ!治し方も紹介します!

鏡を見る女性

 朝起きて鏡を見ると・・・ポツンとほっぺたニキビ

「いつもきれいにしているのになんで!?」とか思っちゃいますよね。

 治し方、知りたいですよね。

 そこで今回は、ほっぺたのニキビの原因からお話しします。

 きっとどれか、あなたにあてはまっているはずです!

 ここでは、顔の洗い方を、特に詳しくお話しします。

 

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ほおづえをやめよう

 ほおづえをつきながら授業や仕事をしていませんか?

 ほおづえをつくということは、ニキビの原因の1つなのです。もしかしたら、ほおづえをついている場所にだけニキビができていませんか?

 実は、あなたが思っている以上に手は汚いのです。

 

 手は色々なところを触りますよね。たとえば、ロッカーや電車のつり革だったり、お金だったり、手を触らないとできないことばかりです。

 そう、気づかないうちに、手にバイキンがついてしまっているのです。

 バイキンがついた手でほおづえをついていると、顔にもバイキンがついてしまいます。そしてニキビになってしまうのです。

 

 授業や仕事をしているときはほおづえをしないことが大事です。ほおづえをつきながら授業や仕事をしていると、姿勢も悪くなります。

 姿勢が悪くなると代謝が悪くなり、ニキビができやすくなります。

 これから気を付けてくださいね。

 

手を洗う

手洗い

 手をこまめに洗うことも大事です。

 手をきれいにしておくことで、うっかりほおづえをついても、顔にもバイキンがつきにくくなります。

 トイレや運動をしたあとや授業が終わったあと、仕事が1つかたづいたときにも手を洗いましょうね。

 

枕カバーをきれいに

 みなさんがつかっている枕や枕カバーは、きれいですか? 毎日きれいにしていますか?

 実は、寝ているときも顔にバイキンがついてしまうのです。

 寝る前にお風呂に入ってきれいな体をしていても、枕や枕カバーが汚れているとほっぺたにバイキンがついてしまいます

 

 毎日、枕カバーをきれいにしておくことが大事です。

 枕のみでねているかたは、枕カバーやタオルを使って、きれいな状態を保ちましょう。天気がいいときには枕を干すのもよいでしょう。

 とにかく、枕にバイキンを寄せつけないようにするのです。

 

顔を洗うときはしっかりと

顔を洗う女性

 あなたは、お風呂に入るときや朝起きたときに顔を洗いますよね? 実は、顔を洗うときにも気をつけなければいけないことがあるのです。

 ほっぺたのニキビは顔が汚いときに起こるとはかぎりません。

 顔の毛穴の中にある脂もニキビができる原因にもなります。顔はとても脂が出ているところなのです。

 

 それでは、今から正しい顔の洗い方について説明しましょう。

 順番は、

  1. 手をよく洗う
  2. ぬるま湯でていねいに顔を洗う
  3. せっけんをよく泡立たせる
  4. やさしく洗う
  5. きれいに洗い流す
  6. ふきとる
  7. 手入れをする

です。

 一つひとつ、詳しくみていきましょう。

 

手をよく洗う

 これは、手についたバイキンをとりのぞくのです。初めにしっかりやってくださいね。

 

ぬるま湯でていねいに顔を洗う

 ぬるま湯で顔を洗うことによって、毛穴の脂を出しやすくします。手で触ってみて、ちょっと冷たいかなって感じる温度です。

 ぜったいにシャワーでながしたり、あついお湯で洗わないようにしてください。顔がビックリしてしまいます。

 手ですくって顔につける感じで洗いましょう。

 

せっけんをよく泡立たせる

泡をもつ女性

せっけんのタイプ

 あなたは、どんなせっけんを使っていますか? 固形のものだったり、チューブタイプのものだったり、最初からあわが出るタイプだったりと色々な種類がありますよね。

 最初からあわが出るタイプのものはそのまま使って大丈夫です。が、固形のものやチューブタイプのものをそのまま使っていても、顔の脂は取れません。

 よーくあわだたせてから使いましょう。

 

よく泡立たせる方法

 手であわただせるとなると本当に大変ですし、時間がかかってしまいます。今では100円ショップで簡単にあわだたせるネットがありますので、それを使いましょう。

 上手にあわだたせる方法は、手のひらの上でネットとぬるま湯とせっけんをよーくかき回すことです。そうすると、ふんわりと大きなあわができます。

 それを使って顔を洗いましょう。

 

 ネットは顔を洗った後はきれいに洗って水気をよく切ってください。あわだたせたあとにそのままにしておくと、ネットにバイキンが入ってしまいます。

 せっかく顔をきれいにしようとしているのに、かんじんなものが汚いと、せっけんや手にもバイキンがうつってしまいます。なので、ネットはつねにきれいにしておきましょう。

 

やさしく洗う

 あわただせたせっけんを今度は顔の上にのせて洗いますが、やさしくていねいに洗いましょう。ぜったいにゴシゴシこする感じで洗ってはいけません。

 ゴシゴシ洗ってしまうと、顔をきずつけてしまいます。顔をきずつけてしまうと、今度はバイキンが入りやすくなってしまいます。

 なので、せっけんのあわをつぶさないようにして洗いましょう。

 

 洗うときに気をつけなければいけないことは、ゆっくりと丸を作りながら洗うこと。はじめにぬるま湯で洗って脂を出しやすくしているので、ゆっくりと丸を作って洗いましょう。

 このときに『顔の中からバイキンが消えますように!きれいな顔になれ!』って思うことも大事です。

 こうやって思っていると、本当にバイキンが顔から消えて、きれいな顔になれます。

 

きれいに洗い流すこと

 顔を洗い終わったところで、今度はぬるま湯できれいに洗い流しましょう。手ですくって、あわが残らないようにしましょう。

 このときもゴシゴシしないこと。顔をきずつけてしまいます。

 

ふきとるときも大事

タオルで顔を拭く女性

 顔を洗い終わったら、今度はきれいなタオルで顔をふきましょう。このときも、もちろん顔をゴシゴシしないこと。

 タオルを顔にやさしく当てながら、水分をふきとってくださいね。

 

手入れをする

 顔がきれいに洗い終わったから、OK!…ではありません。顔を洗ったばかりのときは、顔の毛穴がひらいているときです。

 そのままにしておくと、バイキンが入りやすくなっていますので、しっかりとお手入れをしてください。

 

 まずはひらいている毛穴をとじこめるローションを顔につけてください。このときにはコットンを使うとよいでしょう。きれいな手でもOKです。

 ローションを顔にペタペタしながらつけていってください。ここも、ゴシゴシしないこと。ローションは自分の顔に合ったものを使ってくださいね。

 

 毛穴の中にローションが入ったなって思ったら、今度はローションが顔から逃げないようにブロックしてあげましょう。クリームを顔にぬるのです。

 これにより、顔にバリアができます。バリアをすることによって、バイキンを寄せつけなくするのです。

 

 これで、顔の洗い方は終わりです。これを毎日2回やってくださいね。

 

アクネ菌を知っていますか?

 アクネ菌というものはニキビに大きく関係しています。アクネ菌は体の色々なところにいます。アクネ菌は、実は『脂が大好き』なのです。

 顔が脂やバイキンで汚れていると、アクネ菌がすみかを作ってしまいます。

 アクネ菌が住みついてしまうと、毛穴の中に脂をもっと出させるように命令し、たくさんの脂が顔に出てしまいます。

 ニキビができやすくなってしますのです。

 なので、顔を洗うときはアクネ菌をきれいに取ってあげることが大事です。

 

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食事はバランスよく

野菜と果物

  • 野菜きらいだから食べない
  • お肉の方が好き
  • あまいもの大好き

って思っている人は気をつけましょう。栄養バランスをかんがえて食事をしないと、ニキビができやすくなります。

 とくに、お肉やあまいものには、たくさんの脂が入っています。それらをたくさん食べてしまうと、ニキビができやすくなってしまいます。

 野菜もしっかり食べましょう。野菜にはたくさんの『ビタミン』が入っています。実は、ビタミンはニキビを治してくれるのです。

 ニキビを作らないためにも、健康な体を作るためにも野菜を多く食べましょう

 

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イライラは早めに解消しよう

 生活していると、いろいろイライラすることが出てきます。学校の先生におこられた、仕事中にいやなことが起きたとムカつくことがたくさん出てきます。

 実は、このイライラもニキビになりやすいのです。

 人間には『ホルモン』というものがあります。このイライラによって、ホルモンのバランスがくずれてしまうと、ニキビをおこしやすいのです。

 そのためには、イライラをなくすこと。お友達や家族とたくさんおしゃべりしたり、外でたくさん遊んだりすることが大事です。

 いじめはいけません。人に八つ当たりしてもいけません。

 イライラをなくすことによって、ぐっすりねむれますし、健康な体作りにもなります。イライラを感じたら、あなたに合った方法で解消しましょう。

 

まとめ

 いかがでしたか? 今回はほっぺたのニキビの原因と治し方のお話でした。

 色々な原因でニキビができてしまいます。ニキビを作らせないように生活することが大事です。

 ほっぺたのニキビをぜひ、やっつけてくださいね。

 

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ライター紹介 ライター一覧

mnn

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主婦。1児の母。
大学卒業後、アパレルメーカーから化粧品業界へ。地方百貨店で売上NO.1を達成後、化粧品とサプリメントの開発に携わる。結婚を機に退職、九州男児と乳児の3人家族。
趣味はバレーボールと食べ歩き。

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